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考研備考只剩下半年時(shí)間，壓力大怎么解決?

點(diǎn)擊量：關(guān)鍵詞：發(fā)布時(shí)間：2019-06-03 17:22:26

距2021年考研倒計(jì)時(shí) 天

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　最近有很多考生出現(xiàn)了焦慮情緒，在職考研的學(xué)生說(shuō)自己壓力大，害怕自己考不上，人財(cái)兩空;二戰(zhàn)的也害怕，害怕自己今年還考不上;一戰(zhàn)的學(xué)生就比較單純，他們只是焦慮，焦慮自己不喜歡學(xué)習(xí)。來(lái)和小編一起來(lái)看看”考研備考只剩下半年時(shí)間，壓力大怎么解決?”的文章，看看文章是否解決你的問(wèn)題。

　　不知道你們?cè)谑裁磿r(shí)候會(huì)產(chǎn)生這樣的情緒，是每天都會(huì)發(fā)生，還是周期性的，還是在遇到特定的情況下才會(huì)有負(fù)面情緒。

　　其實(shí)我們每個(gè)人在人生的任何階段都會(huì)有這樣的體驗(yàn)，我們害怕、恐懼，埋怨自己不夠勇敢，甚至有時(shí)候會(huì)后悔。

　　小時(shí)候我們害怕暴力和批評(píng)，年紀(jì)稍微大一點(diǎn)了，我們害怕得不到異性的喜歡，再大一點(diǎn)，到你們這個(gè)年齡，肩膀上要擔(dān)起責(zé)任來(lái)的時(shí)候，我們又害怕自己不能很好的擔(dān)負(fù)起這個(gè)責(zé)任。

　　負(fù)面情緒只有極少數(shù)人能夠處理好它，要不然怎么那么多人都不快樂(lè)呢?

　　所以，不要強(qiáng)求自己擺脫某種負(fù)面情緒，你的幸福、你的快樂(lè)都需要它來(lái)襯托。

　　不要和它對(duì)抗，和自己和解，和負(fù)面情緒共處。

　　你越想擺脫它，它越會(huì)折磨你，于是壓力和痛苦的感覺(jué)越強(qiáng)烈。

　　更不要試著用低質(zhì)量的娛樂(lè)和社交掩蓋它，因?yàn)槎虝旱挠鋹傊螅銜?huì)發(fā)現(xiàn)，是更大的虛無(wú)和空洞在等你，痛苦無(wú)奈的感覺(jué)愈加強(qiáng)烈。

　　多同學(xué)，焦慮緊張的時(shí)候，都喜歡玩弄手機(jī)，企圖主動(dòng)制造快樂(lè)，代替焦慮的無(wú)力感。

　　但我要告訴你，很多東西放著不解決，你以為它會(huì)隨著時(shí)間過(guò)去，其實(shí)它只是換一種方式留在你身上。

　　就像男女生談戀愛(ài)。

　　一個(gè)的爭(zhēng)執(zhí)不會(huì)讓你的女朋友提出分手，很多爭(zhēng)執(zhí)才會(huì)，女生攢足了失望，然后心灰意冷的離開(kāi)。

　　情緒也是，早上你一睜眼，一想到還有很多事情沒(méi)有搞，公司的事、學(xué)校的事、父母的事都讓你心煩，于是你不想起床，躺在床上玩手機(jī)。

　　玩過(guò)手機(jī)你發(fā)現(xiàn)，你更焦慮了，因?yàn)槟憷速M(fèi)了很多時(shí)間。于是，不斷的否定自己、懷疑自己。

　　大哥，放過(guò)自己吧。你是一個(gè)人，而不是一個(gè)神，只有神才能自如的掌握一切。